Víkendový pobyt pro ženy

Vyčisti hlavu, napoj se na tělo

Jája a Pája Tě zvou na víkend, během kterého se můžeš znovu nadechnout, načerpat energii a vrátit se sama k sobě.

Chceme Ti připomenout, že i Ty si zasloužíš chvíle, kdy jsi na prvním místě

(to nám ženám často nejde...)

Tenhle pobyt je pozvánkou ke zpomalení. K tomu, abys na chvíli odložila každodenní role, povinnosti a očekávání a dopřála si prostor vnímat, co právě potřebuješ ty.

Během společného víkendu se zaměříme na pohyb, uvolnění, vnímání vlastního těla a obnovení vnitřní rovnováhy. Čekají nás taneční chvíle plné radosti, jemné cvičení, relaxace i čas na odpočinek.

Vše, co budeme nabízet můžeš ale nemusíš příjmout. Můžeš si tvořit svůj vlastní program, můžeš se pohybovat podle valstních možností, chuti a kapacity. My Tě budeme hlavně inspirovat a podporovat v tom, abys mohla být sama sebou a pozorností u sebe.

Nemusíš nic umět, nic předvádět ani se na nic připravovat.

Co Tě čeká?

Program je laděný tak, aby ses postupně zklidňovala a napojovala se sama na sebe
Budeme pečovat o tělo i mysl pomocí pohybu i odpočinku, relaxačních a seberegulačních technik
K dispozici je wellness zóna, příroda i společné chvíle v jednom prostoru pod vedením zkušených lektorek
Nemusíš se starat o jídlo - třikrát denně se dobře najíš
Ubytování je v klidném místě daleko od hlučícího města, v přírodě na Vysočině
Malá skupinka žen - abys nebyla přehlcená společností lidí (přátelské prostředí pro introvertky a hypersenzitivní ženy)

Co si z pobytu můžeš odvézt?

Více radosti z pohybu a svobody v těle
Chvíle, kdy vypneš hlavu a budeš vnímat samu sebe
Inspiraci, jak o sebe pečovat i v běžném životě
Pocit zklidnění a nově načerpanou energii
Čas pro sebe a setkání s dalšími ženami v příjemné atmosféře

Termín: 16. - 18.10.2027

Místo pobytu: Váňův statek (Dubovice, Vysočina)

Cena:

Přihlášení: pavla@fyziofemina.cz

Průvodkyně pobytu:

Jája

Groove dance – radost z pohybu

Pohyb nemusí být o výkonu, dokonalých krocích ani o tom, jak u toho vypadáme. Může být (a má být) především o radosti, svobodě a spojení se sebou samou.

Na pobytu Tě Jája provede světem groove dance – tance, ve kterém můžeš nechat tělo přirozeně reagovat na hudbu, uvolnit napětí a objevit radost z vlastního pohybu.

Společně vytvoříme prostor, kde není potřeba umět tančit ani se bát, že něco uděláš špatně. Každá žena se může pohybovat svým vlastním tempem a způsobem.

Co ti tanec může přinést?

Radost a lehkost v pohybu.
Větší svobodu a důvěru ve vlastní tělo.
Prostor pro vyjádření emocí.
Chvíle, kdy se místo přemýšlení jednoduše necháš vést hudbou.

Jája Tě podpoří ve vnímání rytmu vlastního srdce a pocitu svobody z pohybu

Pája

Zklidnění a rovnováha

V každodenním shonu často jedeme na výkon, překonáváme vlastní hranice a zapomínáme vnímat signály svého těla. To, co ale často nejvíc potřebujeme, je zpomalení a vnímání sama sebe.

Pája Tě pozve k jemnému pohybu, zklidnění a vědomé péči o sebe. Prostřednictvím ženského qi-kungu a cvičení zaměřeného na uvolnění a vnímání těla dostaneš příležitost na chvíli zpomalit a obrátit pozornost dovnitř.

Podpořím a inspiruji Tě k hledání vlastní rovnováhy, respektování svých možností a vytváření prostoru, ve kterém se můžeš cítit dobře.

Čemu se budeme věnovat?

Jemné pohybové praxi a vnímání těla.
Zklidnění a uvolnění každodenního napětí.
Ženskému qi-kungu.
Vědomému dechu a přítomnému okamžiku.
Péči o tělo, mysl a vlastní energii.